O ano de 2021 foi, talvez, o início de uma era fitness sem precedentes, onde as pessoas querem perder barriga e, principalmente, fortalecer a saúde. Afinal, esse período...
Ser fitness e saudável se tornou, praticamente, uma necessidade em tempos de pandemia. O surgimento de variantes do coronavírus, como a Delta e a Ômicron, aumentam as incertezas de quando...
Para muitas pessoas, treinar ao ar livre e em dias quentes pode ser difícil e desagradável. Pensando em atenuar esse problema, o Freeletics, aplicativo líder em...
O estresse é uma resposta natural que precede uma ação importante para o indivíduo. Quem nunca sentiu aquela euforia após uma grande conquista, antes do primeiro...
Sabemos que quando a idade vai chegando, naturalmente acabamos perdendo a eficiência de alguns movimentos. Com isso, a crise da pandemia causada pelo novo coronavírus (Covid-19)...
Com os impactos emocionais que a pandemia vem provocando, o Brasil se consolidou como o país mais ansioso do mundo em 2020. Segundo a Organização Mundial...
Lá está você fazendo seus exercícios físicos direitinho, movimentando o corpo e começando a ver as mudanças. Para melhorar os resultados e aumentar a definição, a...
Atividades regulares ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue, melhora o funcionamento do coração e do sistema respiratório De acordo com o Atlas de...
Mesmo com a chegada da CoronaVac, vacina contra a Covid-19, algumas pessoas sentem na balança os efeitos da pandemia. O isolamento social alterou a rotina de...
Com bate-papo entre psicóloga e educadora física, SELFIT lança podcast sobre saúde mental em apoio ao Setembro Amarelo Muito além dos benefícios estéticos, a prática de atividades físicas...
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